¿Cuáles son las muchas cosas que puede hacer con un aguacate?
Comer aguacates es una de las mejores cosas que puede hacer cuando se trata de alimentos saludables y su salud . Están repletos de múltiples vitaminas. Entonces, ¿de cuántas formas diferentes puede la gente comer y usar los aguacates? ¡A continuación, enumeramos 21 formas de comer un aguacate!
¿Cuáles son las muchas cosas que puedes hacer con un aguacate?
1 – ¿La forma más sencilla? Agréguelos a su ensalada justo antes de comerlo (para mantenerlo fresco).
Necesita un Rebanador de aguacate ? Encuéntrelos aquí.
2 – Simplemente puedes cortarlos en trozos largos y salarlos para un delicioso refrigerio saludable.
3 – Hacer una guacamole con ajo, jalapeños, tomates frescos , etc.
4 – Tú también puedes hacer unos cannolis con relleno de aguacate y ricotta ¡Esa es una de las pastas con mejor sabor de la historia!
5 – Aguacates Rellenos también es genial. Hornea unos aguacates. Saque todo el interior y ponga un huevo cocido dentro. Luego mezcle el aguacate que extrajo con el queso. Vuelva a agregarlo todo al aguacate y cómelo con salsa. (Necesitará aguacates bastante grandes para esto)
6 – Si quieres un refrigerio rápido, consigue un poco de pan de pita y luego unta el aguacate tan grueso como quieras.
7 – Hornee o fríe un huevo y agréguelo encima del aguacate (sin la parte superior) . ¡El huevo y el aguacate van perfectos juntos!
Huevo frito encima de aguacate
8 – Prueba los aguacates con plátanos. Mezcle ambos en un batido. También agregue miel y leche para un batido saludable y delicioso.
9 – Corta un poco aguacates, tomates y cebollas, poner en un tazón, mezclar y poner aderezo de vinagre balsámico .
10 – Corta los aguacates en cubos y mantén la piel intacta. Coge los cubos y échalos en una sartén con mantequilla y un poco de espinaca. Agregue salchicha o tocino si lo desea, con lima y perejil . ¡Que vuelva a ponerlo en la piel y úselo como cuenco!
Aguacate saludable: antioxidantes, omega-3, vitamina E, ácido oleico, betasitosterol, etc.
11 – Si sabes hacer rollitos de huevo, rollos de huevo de aguacate son la bomba . Pruébalos en La fábrica de tarta de queso !
12 – Avocado sushi es increíble si lo compras en la tienda de sushi adecuada. La próxima vez que coma sushi, pruebe uno, no se arrepentirá.
13 – Si te encantan los huevos rellenos, prueba Huevos rellenos de GUACAMOLE . ¡El aguacate agrega un gran sabor que te hará querer más!
14 – Papas Fritas De Aguacate Al Horno también es sabroso. Corta el aguacate en rodajas, agrega unas gotas de aceite y hornea para una delicia saludable.
Papas Fritas De Aguacate Al Horno
15 – Tú también puedes pon tu aguacate en tu chile . No importa qué tipo de chile sea. El chile de pollo o ternera es mejor con aguacate.
16 – Hacer aguacate con macarrones con queso . Esto le dará una especie de color verde, ¡pero el aguacate agregado con el queso es para morirse!
17 – Sorbete de aguacate está disponible en algunas heladerías y heladerías de alta gama. Puede sonar asqueroso, pero una vez que lo pruebes, lo desearás.
18 – Brownies de aguacate Puede que no parezcan muy sabrosos, pero si se hacen bien, son absolutamente deliciosos.
Brownies de chocolate y aguacate
19 – Panqueques de suero de leche de aguacate de California . Agregue el aguacate al panqueque mientras se cocina.
20 – Muffins de aguacate y arándanos son un verdadero placer también!
21 – Ensalada de aguacate y espinacas también es un placer delicioso.
Receta de ensalada de aguacate y espinacas
10 beneficios para la salud del aguacate
RECETA PARA BATIDO DE AGUACATE:
Agregue leche, aguacates, hielo, azúcar, mezcle todo y tendrá un delicioso batido.
LISTA DE RECETAS:
2 tazas de leche
2 aguacates en rodajas
2 cucharadas de azucar
1 cucharadita de leche.
1 taza de cubitos de hielo
Batido de aguacate
¿Aguacates para uso cosmético?
Los aguacates son perfectos para hacer una mascarilla de aguacate. Lo tritura y luego
combínalo con un poco de miel y jugo de limón para limpiar e hidratar tu piel.
Cómo hacer una mascarilla facial de aguacate
Los aguacates son perfectos para hacer una mascarilla
Datos nutricionales del aguacate
Aguacates
Cantidad por 1 taza, en rodajas (146 g)
Calorías 234
% Valor diario*
Grasa total 21g = 32%
Grasa saturada 3,1 g = 15%
Grasas poliinsaturadas = 2,7 g
Grasa monoinsaturada = 14g
Colesterol 0 mg = 0%
Sodio 10 mg = 0%
Potasio 708 mg = 20%
Carbohidratos totales 12g = 4%
Fibra dietética 10g = 40%
Azúcar 1g
Proteína 2.9g = 5%
Vitamina A = 4%
Vitamina C = 24%
Calcio = 1%
Hierro = 4%
Vitamina D = 0%
Vitamina B-6 = 20%
Vitamina B-12 = 0%
Magnesio = 10%